Comment courir 100 km par semaine?
On me demande souvent ceci:
Charles, comment tu fais pour courir plus de 100 km chaque semaine?
Non je rigole, personne ne m’a jamais demandé ça, tout le monde s’en tape et c’est bien légitime. Mais ça n’empêche que j’ai quand même envie d’écrire un article à ce sujet.
L’origine
Beaucoup de choses à dire avant de vraiment commencer:
- J’ai couru de très nombreuses années sans savoir combien de km je faisais par semaine.
- J’ai couru de trop nombreuses années sans montre GPS.
- Chacun fait ce qu’il veut point de vue course à pied.
Si je me souviens bien, c’est une vidéo sur Youtube, probablement de Maxime (RunWise), qui expliquait comment organiser sa semaine pour faire 100 km, qui m’a donné envie d’essayer. À ce moment-là j’avais justement acheté une nouvelle montre et, coup de bol (ou pas), le volume hebdomadaire était une des données affichées par défaur sur l’écran d’accueil.
Je ne me souviens plus trop comment je m’étais organisé, par contre j’ai un souvenir clair: au début, c’était vraiment compliqué. Il y avait des dimanches où je sortais courir à 22h (i.e. une fois les petits endormis) pour me faire les quelques kilomètres qu’ils me manquaient. Débil? Oui, certainement, mais je n’ai jamais prétendu faire ou écrire des trucs intelligents. Parfois il me manquait 1 km donc ça allait mieux.
Aussi à l’époque je ne faisais pas beaucoup de sorties très longues (pas le temps) le weekend, ainsi ce n’était pas évident.
Merci Le TEC!
Une autre décision qui m’a aidé: arrêter de prendre le bus. Pourquoi? Il suffit d’avoir testé les lignes entre les Guillemins et le Sart Tilman pour comprendre:
- Horaire totalement théoriques.
- Bus souvent bondés.
- Chauffeurs qui conduisent n’importe comment (freinages brusques, accélérations par à-coups, et surtout politesse inexistante).
- Horaires totalement décalés avec les besoins réels du Sart Tilman (voir congés scolaires etc).
Le trajet entre Angleur et le campus est plutôt sympa, il peut être quasi totalement dans les bois, ou alors via la Belle Jardinière si on est plus pressé. Pour le retour vers les Guillemins idem, il y a un bon tronçon dans les bois via le Kinkempois, puis quelques kilomètres pas trop difficiles soit le long de la Meuse, soit par derrière la gare.